Изследване на цинк е добре да обмислят хората със симптоми на недостиг на цинк (чести настинки, бавно зарастващи рани, косопад, отслабен имунитет), както и рисковите групи като диабетици, бременни и хора с хронични заболявания. Цинкът е незаменим микроелемент, който участва в стотици процеси в организма, а нивата на цинк се проследяват с обикновен кръвен тест за серумен цинк. Референтните стойности се определят според лабораторията и метода.
Какви са функциите на цинка в организма
Цинкът е микроелемент, който тялото не произвежда само и се набавя единствено чрез храната и диетата. Ролята на цинка е изключително широка: цинкът участва в синтеза на ДНК, в синтеза на белтъци, в правилното функциониране на имунната система и в защитата на клетките от оксидативен стрес. Цинкът в организма поддържа и заздравяването на рани, обонянието и вкуса, растежа и репродукцията. Заради тази роля наличието на достатъчно цинк в организма е важно за правилното функциониране на целия организъм. Ниски нива на цинк нарушават тези процеси и могат да доведат до дисфункция на имунната защита.
Заяви изследване
При какви заболявания и състояния цинкът играе важна роля
Цинкът има значение при редица състояния. Заради ролята му за имунната система успешно намалява продължителността на някои настинки,Той е важен при бавно зарастващи рани и кожни проблеми, при нарушения във вкуса и обонянието, при репродуктивни проблеми и при състояния с повишен оксидативен стрес. При диабетици и хора с хронични заболявания, свързани с болести на храносмилането, нуждите и рискът от дефицит са по-високи.
Какво представлява дефицитът на цинк
Дефицитът на цинк възниква, когато приемът на цинк намалява под нуждите на тялото или усвояването на цинк е нарушено. Недостигът на цинк може да е лек или по-изразен. Вътреклетъчният дефицит понякога не личи веднага, защото серумните нива на цинк може да се запазят известно време, дори когато хората вече имат оплаквания.
Причини и рискови групи за дефицит на цинк
Цинков дефицит се среща по-често при хора с ограничено или небалансирано хранене, при чревни заболявания, които пречат на абсорбцията на цинк, при бременни и кърмачки с по-високи нужди от цинк, при възрастни хора и при диабетици. При тези групи рискът от дефицит е по-висок. Хора, които някога са имали цинков дефицит, са изложени на повторен риск при небалансирано хранене.
Симптоми на недостиг на цинк
Симптомите на недостиг на цинк са разнообразни и неспецифични. Недостигът на цинк води до отслабена имунна система и по-чести настинки, бавно зарастване на рани, косопад, промени във вкуса и обонянието, кожни проблеми и забавен растеж при децата. При по-изразен дефицит на цинк могат да се появят и репродуктивни нарушения. Тъй като какви симптоми ще се проявят зависи от тежестта, а дефицита на цинк често е свързан с болести на храносмилането, потвърждаването минава през изследване. Недостигът на цинк може да доведе и до по-бавно възстановяване след заболяване.
Кои храни са богати на цинк
Балансираното хранене обикновено осигурява нужната консумация на цинк. Източници на цинк и богати на цинк храни са: червено месо, морски дарове (стридите са изключително богати на цинк), бобови, ядки и семена, пълнозърнести храни, млечни продукти и яйца. Съдържанието на цинк в животинските продукти се усвоява по-добре от това в растителните, затова съдържание на цинк в менюто и реалното усвояване не са едно и също. Разнообразното меню поддържа нормален статус на цинка.
Препоръчителна доза и кога са нужни добавки с цинк
Дневната нужда от цинк зависи от възрастта, пола и състоянието. Дозите обикновено се измерват в mg (милиграма) — конкретното количество mg цинк за възрастни се определя индивидуално. Добавки с цинк са оправдани главно когато наистина има дефицит: връзка между приема на цинк и подобрение има само при доказан недостиг, докато при нормални нива допълнителният прием не носи полза. Прием на цинк при пациенти с конкретни състояния се преценява от лекар.
Взаимодействия на цинка с други хранителни вещества и лекарства
Цинкът не действа изолирано. Високи дози цинк и неконтролираното прилагане на цинк могат да нарушат усвояването на други хранителни вещества — например мед и желязо — и обратно, някои хранителни вещества пречат на абсорбцията на цинк. Цинкът може да взаимодейства и с определени лекарства (например някои антибиотици), затова приемът на добавка с цинк е добре да се съгласува с лекар или фармацевт. Тоест прекомерният цинк може да причини и да доведе до нови проблеми чрез тези взаимодействия.
Излишък на цинк — вреден ли е и какви са симптомите
Излишъкът на цинк също е вреден. Прекомерният прием на цинк и високи дози цинк от добавки могат да причинят здравословни проблеми — гадене, стомашен дискомфорт, метален вкус, а при продължителен прием — дефицит на мед и нарушен имунитет. Затова добавките с цинк е добре да се приемат разумно, а високи дози цинк за възрастни без контрол не са препоръчителни.
Референтни стойности
Референтните стойности за цинк показват нормалния диапазон на серумния цинк. Резултатът се отчита обикновено в µmol/l или µg/dl (dl цинк) — това е форма на цинк, която се измерва в кръвта. Референтните стойности на серумния цинк зависят от метода и лабораторията; повишен или понижен резултат се тълкува спрямо тези референтни стойности.
Как се изследват нивата на цинк и каква е подготовката
Нивата на цинк най-често се оценяват чрез изследване на нива на цинк в серума или цинк в плазмата с кръвен тест. Резултатите показват дали организмът разполага с достатъчни количества от този важен микроелемент. В определени случаи лекарят може да назначи и изследване на цинк в урината за по-прецизна оценка на цинковия статус. Така лабораторното изследване предоставя информация за нивата на цинк в организма и помага за установяване на дефицит или излишък.
Подготовка преди изследвания за цинка: тъй като резултата може да се повлияе от храна и прием на добавки с цинк преди изследването е добре да се съгласува с лабораторията или лекаря. Точните указания за подготовка преди изследване и за подобни тестове дава лабораторията.
➜ Изследвай нивата на цинк в laboratoria.bg — виж цена и запази час.
Често задавани въпроси
Как се измерва цинкът в организма?
Най-често чрез кръвен тест за нива на серумен цинк. В някои случаи се изследва и цинк в урината. Резултатът се тълкува спрямо референтните стойности на лабораторията.
Какви са симптомите на недостиг на цинк?
Чести настинки и отслабен имунитет, бавно зарастване на рани, косопад, промени във вкуса и обонянието, кожни проблеми. Симптомите са неспецифични и се потвърждават с изследване.
Каква е препоръчителната доза цинк?
Зависи от възрастта, пола и състоянието и се измерва в mg. Добавки са оправдани главно при доказан дефицит и след преценка.
Опасен ли е излишъкът на цинк?
Да. Високи дози могат да причинят гадене, метален вкус и при продължителен прием — дефицит на мед и нарушен имунитет.
Има ли подготовка преди изследване на цинк?
Тъй като добавките влияят на резултата, приемът им преди изследването е добре да се съгласува с лабораторията или лекаря.
