Изследване на йод е добре да обмислят хората със симптоми на йоден дефицит (гуша, умора, забавен метаболизъм), при съмнение за нарушения на щитовидната жлеза, както и бременните жени, при които нуждите от йод са най-високи. Йодният дефицит е сред водещите причини за проблеми с щитовидната жлеза, защото без достатъчно йод тя не може да произвежда хормоните си. Нивата на йод се проследяват чрез измерване на концентрация на йод в урината, в комбинация с хормоните на щитовидната жлеза (TSH, Т3, Т4).

Защо йодът е важен за щитовидната жлеза и организма

Щитовидната жлеза — жлеза с форма на пеперуда в основата на врата — използва йод, за да произвежда хормоните на щитовидната жлеза (Т3 и Т4). Чрез тези хормони йодът влияе на целия организъм: регулира метаболизма, телесната температура, сърдечния ритъм, енергията и теглото. Тоест щитовидната жлеза използва йод като основна суровина — когато тялото няма достатъчно йод, жлезата не може да синтезира достатъчно хормони и работи усилено, за да компенсира.

Тъй като организмът не произвежда йод сам, той трябва да постъпва с храната. Адекватният прием на йод е в основата на здравето на щитовидната жлеза и нормалното ѝ функциониране.

Заяви изследване

    Какво представлява йодният дефицит

    Йодният дефицит възниква, когато приемът на йод е под нуждите на организма. Той може да е лек, умерен или тежък дефицит на йод. Недостигът нарушава производството на хормони на щитовидната жлеза — именно липсата на йод стои зад голяма част от нарушенията на щитовидната жлеза. Дефицитът на йод води до постепенно влошаване на функцията ѝ.

    Рискови фактори за йоден дефицит

    Не всички са изложени на еднакъв риск от йоден дефицит. По-висок риск имат:

    • Бременни жени и кърмачки — заради повишените нужди
    • Хора с хранене, бедно на йод (без йодирана сол, малко морски продукти и млечни продукти)
    • Хора в райони с ниско съдържание на йод в почвата и водата
    • Хора, които строго ограничават солта или следват ограничителни диети

    При тези групи случаите на йоден дефицит са по-чести, а някои попадат и в категорията с висок риск от йоден дефицит.

    Симптоми на йоден дефицит

    Най-често срещаният симптом на йоден дефицит е уголемяване на щитовидната жлеза (гуша). Останалите симптоми на йоден дефицит се развиват постепенно:

    • Уголемяване на щитовидната жлеза (гуша)
    • Умора и забавен метаболизъм
    • Наддаване на тегло без явна причина
    • Зиморничавост и суха кожа
    • Затруднена концентрация и забавено мислене
    • Признаци на хипотиреоидизъм при по-изразен дефицит

    Усложнения при нелекуван йоден дефицит

    Когато недостигът на йод не се коригира, последствията се задълбочават. Трайната липса на йод води до нарастване на гуша, изразен хипотиреоидизъм и нарушен метаболизъм. Най-сериозни са последиците при тежкият йоден дефицит по време на бременност, който може да наруши развитието на нервната система на плода. Затова навременното установяване на дефицита е важно.

    Връзка между йода, косопада, умората и теглото

    Много чести оплаквания, които хората не свързват с йода, всъщност произтичат от понижената щитовидна функция при недостига на йод. Недостатъчните хормони на щитовидната жлеза забавят метаболизма, което води до умора и наддаване на тегло, а влошеното състояние на кожата и космите може да се прояви като косопад. Тези симптоми са неспецифични — затова потвърждаването минава през изследване на йодния статус и щитовидните хормони, а не през предположения.

    Кои храни са богати на йод и как да предотвратим дефицита

    Балансираното хранене обикновено осигурява нужния йод. Основен източник на йод и богати на йод храни са:

    • Йодирана сол — основен и достъпен източник
    • Морска риба и морски дарове (с високо съдържание на йод)
    • Млечни продукти
    • Яйца

    Предотвратяването на дефицита се гради на редовен прием на йод с храната чрез разнообразно меню. Адекватният прием на йод поддържа нормален йоден статус; в същото време прекомерният прием на йод също може да навреди, а излишъкът на йод нарушава функцията на жлезата — затова целта е достатъчно количество йод, но не в излишък.

    Йод по време на бременност и при други рискови групи

    Нуждите от йод се повишават по време на бременност и кърмене, защото йодът е необходим за развитието на нервната система на бебето. Бременните жени с йоден дефицит са изложени на по-висок риск, а дефицитът по време на бременност има най-сериозни последици. Освен тях внимание заслужават кърмачките, малките деца и хората с вече известно заболяване на щитовидната жлеза — при тях йодният прием често се проследява и при нужда се коригира по лекарска препоръка.

    Как и кога се изследва йодният статус

    Нивата на йод не се оценяват на „око“ — те се измерват. Най-често прилаганият метод е измерване на йод в урината, тъй като по-голямата част от приетия йод се отделя през урината и концентрацията на йод в урината отразява актуалния прием. Измерването на йод в урината е удобно и неинвазивно; в определени случаи се прилага и измерване на йод в серума. Понякога се преценяват показатели и от кръв и урина едновременно.

    Тъй като йодът и щитовидната жлеза са неразривно свързани, йодният статус се тълкува заедно с хормоните на щитовидната жлеза — нивата на TSH в кръвта, както и Т3 и Т4 (хормон на щитовидната жлеза). Референтните стойности на йод се определят според метода и лабораторията.

    Изследване е разумно при:

    • Симптоми на йоден дефицит или гуша
    • Съмнение за нарушения на щитовидната жлеза
    • Бременност или планиране на бременност
    • Хранене, бедно на йод, или принадлежност към рискова група

    Как се коригира йодният дефицит

    Коригирането на йодния дефицит обикновено включва увеличаване на приема на храни, които са естествени източници на йод, както и използването на йодирана сол. Морските риби, морските дарове, млечните продукти и яйцата са сред храните, които съдържат йод и могат да подпомогнат поддържането на нормални нива в организма.

    Коригирането започва с установяване на причината и тежестта чрез изследване. При лек или умерен дефицит често е достатъчно обогатяване на менюто с йодирани и богати на йод храни. При по-изразен дефицит или при бременност може да се наложи допълнителен прием на йод, но количеството и продължителността се определят от лекар — самостоятелният прием на йод без изследване не е препоръчителен, защото и излишъкът е вреден. Ефектът се проследява с повторно изследване на нивата на йод.

    ➜ Изследвай йодния статус и щитовидните хормони в laboratoria.bg — виж цена и запази час. 

    Често задавани въпроси

    Кога е необходимо да се изследва йод?

    При симптоми на дефицит (гуша, умора, наддаване на тегло), при съмнение за проблем с щитовидната жлеза и при бременност или планиране на бременност.

    Как се измерва йодът в организма?

    Най-често чрез измерване на йод в урината, което отразява актуалния прием. В някои случаи се прилага измерване на йод в серума, обикновено заедно с хормоните на щитовидната жлеза.

    Опасно ли е да се приема йод без изследване?

    Да. Прекомерният прием на йод също нарушава функцията на щитовидната жлеза, затова приемът над храната е добре да става след изследване и лекарска преценка.

    Какъв е най-честият симптом на йоден дефицит?

    Уголемяването на щитовидната жлеза (гуша), често придружено от признаци на хипотиреоидизъм.

    Достатъчна ли е йодираната сол?

    За повечето хора йодираната сол заедно с разнообразно хранене осигурява нужния йод. При бременност нуждите са по-високи и се преценяват индивидуално.

    Може ли йодният дефицит да причини косопад и умора?
    Да — чрез понижената щитовидна функция. Тези симптоми се потвърждават с изследване на йодния статус и щитовидните хормони.

    Бележка: информационно съдържание, не замества лекарска консултация.