Нормалното кръвно налягане при възрастни е под 120/80 mmHg. Кръвното налягане показва силата, с която кръвта притиска стените на артериите, докато сърцето изпомпва кръв. Трайно високото кръвно налягане (артериална хипертония) уврежда кръвоносните съдове и е сред основните рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания — а коварството му е, че повечето хора с високо кръвно налягане нямат симптоми. Стойностите на кръвното налягане се измерват в милиметри живачен стълб (mmHg) и се проследяват заедно с лабораторни изследвания за сърдечно-съдов риск като липиден профил и хомоцистеин.
Какво представлява кръвното налягане и какво е пулсът
Кръвното налягане показва силата на кръвта върху стените на артериите. Когато сърцето изпомпва кръв, налягането е по-високо — това е систолично налягане (систолно артериално налягане). Когато сърцето се отпуска между ударите, налягането спада — това е диастоличното налягане, тоест диастолното артериално налягане (диастолното). Затова артериалното налягане се записва с две числа, например 120/80 mmHg. Пулсът е друг показател — той отчита колко удара в минута прави сърцето и се измерва успоредно с налягането. Разликата между систоличното и диастоличното е така нареченото пулсово артериално налягане. Стойностите зависят от обема на кръвта, силата, с която сърцето изпомпва, и разтегливостта на стените на артериите.
Заяви изследване
Нормални стойности на кръвното налягане според възрастта (таблица)
Стойностите на кръвното налягане се делят на категории според систоличното и диастоличното артериално налягане в mmHg (милиметри живачен стълб). При повечето възрастни таблицата по-долу важи като ориентир, като при по-възрастни хора стойностите често са по-високи:
| Категория | Систолно (mmHg) | Диастолично (mmHg) |
|---|---|---|
| Оптимално | под 120 | под 80 |
| Нормално кръвно налягане | 120–129 | 80–84 |
| Високо нормално | 130–139 | 85–89 |
| Артериална хипертония степен 1 | 140–159 | 90–99 |
| Хипертония степен 2 и нагоре | 160 и повече | 100 и повече |
Идеалното артериално налягане за повечето хора е около 120/80 mmHg. Ниско кръвно налягане се определя обикновено под 90/60 mmHg.
Как да разберем дали имаме ниско, нормално или високо кръвно налягане
За да разберете дали имате ниско кръвно налягане, нормално кръвно налягане или високо кръвно налягане, сравнете измерените стойности с таблицата. Стойности под 90/60 mmHg говорят за ниско налягане, около 120/80 — за нормално налягане и здравословно състояние на сърдечния ритъм, а трайно над 140/90 — за артериална хипертония. Важно е да знаете, че единичното измерване не е достатъчно — нормалното налягане се потвърждава с повторни измервания, често трикратно в различни дни, защото кръвното се променя през деня.
Степени на хипертония и кога да потърсим лекарска помощ
Високото кръвно налягане се степенува: степен 1 (140–159/90–99), степен 2 (160 и повече/100 и повече) и хипертонична криза при много високи стойности. Лекарска помощ се търси при трайно високи стойности, а спешна помощ — при рязко покачване с оплаквания като силно главоболие, болка в гърдите, задух или зрителни нарушения. Тъй като повечето хора с високо кръвно налягане или хипертония нямат симптоми, дори когато показанията достигнат опасно високи нива, редовното измерване е единственият начин за навременно откриване.
Как се измерва кръвното налягане и пулсът
Измерването на кръвното налягане се прави в покой, със стандартна маншета на нивото на сърцето, обикновено на сгъвката на лакътя. За достоверен резултат измерването се повтаря и се избягват кафе, тютюн и физическа активност непосредствено преди това. Уредите показват систоличното, диастоличното и пулс, така че налягането и пулсът се отчитат заедно. Измерване на кръвното налягане у дома помага да следиш кръвното си налягане и да разбереш дали имате високо кръвно налягане.
Кога е необходимо редовно измерване на кръвното налягане и какво показват стойностите му
Редовното следене е особено важно при вече установена хипертония, при наднормено тегло, диабет, бъбречно заболяване, фамилна обремененост и след 40-годишна възраст. Какво показва следенето на кръвното налягане: то разкрива тенденции, които единичното измерване пропуска — например по-високи сутрешни стойности или реакция на стрес и натоварване. Така проследяваш как кръвното налягане се променя и дали мерките работят. Тази информация е ценна и за лекаря при преценка на лечението.
Рискови фактори и причини за високо кръвно налягане
Високото кръвно има много причини и рискови фактори. Сред тях са напредване на възрастта, наднормено телесно тегло, стреса, тютюнопушене, ниска физическа активност, хронично бъбречно заболяване и сънна апнея. Бъбреците играят важна роля за регулацията, затова бъбречно заболяване често върви с повишено кръвно налягане. Тези фактори допринасят за повишаване на кръвното налягане и увеличават риска от развитие на хипертония с течение на времето.
Високо кръвно налягане: защо е опасно и често протича без симптоми
Трайно повишеното артериално налягане поставя постоянен натиск върху стените на артериите и ги уврежда. Това ускорява увреждането на кръвоносните съдове, сърцето и бъбреците и носи повишен риск от инфаркт, инсулт, сърдечна и бъбречна недостатъчност. Затова хипертонията се нарича „тихият убиец“ — повечето хора нямат симптоми, освен понякога главоболие, дори при високи стойности. Контролирането на стойностите в нормални граници намалява този риск.
Кръвно налягане и сърдечно-съдов риск — кои изследвания са важни
Кръвното налягане е само един от факторите за сърдечно-съдов риск. За пълна оценка то се разглежда заедно с лабораторни изследвания, които показват други фактори показващи повишен риск:
- Липиден профил (холестерол и триглицериди) — отлаганията по стените на артериите ускоряват хипертоничната увреда
- Хомоцистеин — повишените нива също увреждат съдовете
- Кръвна захар — за оценка на риска от диабет
- Бъбречни показатели — тъй като бъбреците и кръвното налягане са свързани
Комбинацията от измерване на кръвното и тези изследвания дава най-точна картина на сърдечно-съдовия риск.
Как да контролираме кръвното налягане без лекарства — движение и хранене
Контролът на кръвното налягане често започва без лекарства — чрез движение и хранене. Начини за понижаване са: редовна физическа активност, намаляването на солта, здравословното хранене, богато на хранителни вещества, плодове, зеленчуци и семена с високо съдържание на калий, ограничаване на алкохол и тютюнопушене, контрол на теглото и на стреса. Храни с високо съдържание на калий помагат да се намалят кръвното налягане. Това са основните начини за понижаване и други начини за понижаване по естествен път. Когато това не е достатъчно, се налага медикаментозно лечение, назначено от лекар, което понижава кръвното налягане. Редовното проследяване и контролиране на кръвното налягане са ключови. Тази статия е информационна и не замества лекарска консултация.
➜ Оцени сърдечно-съдовия си риск с изследвания в laboratoria.bg — липиден профил, хомоцистеин и още.
Често задавани въпроси
Какво е нормално кръвно налягане?
При възрастни оптималното е под 120/80 mmHg. Над 140/90 mmHg при повторни измервания се определя като артериална хипертония.
Какво означава пулсово артериално налягане?
Това е разликата между систоличното и диастоличното налягане. Дава допълнителна информация за състоянието на съдовете.
Кога да потърся лекар заради кръвното?
При трайно високи стойности, а спешно — при рязко покачване с главоболие, болка в гърдите, задух или зрителни нарушения.
Кои изследвания се правят при високо кръвно?
За оценка на сърдечно-съдовия риск са важни липидният профил, хомоцистеинът, кръвната захар и бъбречните показатели.
Може ли кръвното да се контролира без лекарства?
В началните стадии често да — с движение, по-малко сол, хранене богато на калий и контрол на телесното тегло и стреса. При нужда лекарят добавя медикаменти.
Бележка: информационно съдържание, не замества лекарска консултация. Таблицата следва общоприети категории (ESC/ESH) — потвърди с медицински редактор. Преди публикуване — медицински преглед (E-E-A-T).
